パートナーと、もっと話したいと思いませんか?
「夫婦の会話がない」「会話が続かない」と悩んでいるあなたに向けて、「聞き上手」になって話を引きだすコツを紹介します。
<聞き上手になるコツ5選>
- 話を遮らない
- 相手の気持ちを察する
- 適度に相づちを打つ
- 共感する
- 質問をする
<夫婦の会話がなくなるNG行動3選>
- 否定やアドバイスをする
- 相手を見ない
- 自分の話をする
この記事に書かれていることを実践するだけで、今日からあなたも「聞き上手」です。
今までよりも夫婦の会話が増えて、毎日が楽しくなるでしょう。
夫婦関係だけでなく、誰とでも良い関係を築ける「聞き上手」になりませんか?
”夫婦の会話がない”という問題を解決:「聞き上手」になって話を引きだすコツ5選
![「聞き上手」になって話を引きだすコツ5選](https://family-harmony1122.com/wp-content/uploads/2024/06/黄色 白 ポップ Twitter-図解-1.jpg)
次の5つを実践するだけで、あなたも今日から聞き上手になれます。
<聞き上手になるコツ5選>
- 話を遮らない
- 相手の気持ちを察する
- 適度に相づちを打つ
- 共感する
- 質問をする
それでは順に解説していきます。
話を遮らない
![話を遮らないイメージ画像](https://family-harmony1122.com/wp-content/uploads/2024/06/パープルとブラウン イラスト 眠れるようになるコツ はてなブログアイキャッチ.png)
聞き上手になるには、相手の話を遮らずに最後まで聞きましょう。
「コミュニケーションがうまい=話すのがうまい」というイメージがあるかもしれません。
しかし、「コミュニケーションがうまい=聞くのがうまい」のです。
”相手にしゃべらせる”のが円滑なコミュニケーションのポイント。
ついつい話の途中で口を挟み炊くのをグッとこらえて、最後まで聞きましょう。
「おもしろい返し」や「気の利いたアドバイス」など必要ありません。
相づちを打ち、うなずきながら、真剣に話を聞けばいいのです。
どうですか?カンタンでしょう?
相手の気持ちを察する
![相手の気持ちを察するイメージ画像](https://family-harmony1122.com/wp-content/uploads/2024/06/パープルとブラウン イラスト 眠れるようになるコツ はてなブログアイキャッチ-1.png)
相手の話し方、表情、声のトーンから相手の気持ちを察しましょう。
相手の気持ちを察したら、同じ気持ちになって話を聞けばOK。
鏡のように、相手と同じ表情をしてみてください。
- 相手がうれしそうなら、あなたもうれしそうに
- 相手が悲しそうなら、あなたも悲しそうに
【練習】
【問題】相手が「タンスの角に小指をぶつけた」と言っていたときをイメージしてみましょう。
あなたはどうしますか?
【正解例】痛そうな表情で「それは痛かったね」と寄り添う。
適度に相づちを打つ
![適度に相づちを打つイメージ画像](https://family-harmony1122.com/wp-content/uploads/2024/06/パープルとブラウン イラスト 眠れるようになるコツ はてなブログアイキャッチ-2.png)
適度に相づちを打つと、相手の話を引き出すことができます。
なぜなら、”真剣に聞いてくれている”と思うからです。
相づちがうまくできない場合は「オウム返し」でもOKです。
相手が言ったキーワードをオウム返しのように言いましょう。
たとえば、
「今度、北海道に行く予定だから楽しみ」に対して「北海道に行くんだ、ワクワクするね」と相づちを打つ感じです。
ポイントは「楽しみ」を「ワクワク」と別の表現に変えると、オウム返し感がなくなりますよ。
注意点:すべてオウム返しだと相手にバレて「バカにしている」と思われる可能性があります。
何事もやりすぎ注意です。
適度に相づちを打ちましょう。
共感する
![共感する](https://family-harmony1122.com/wp-content/uploads/2024/06/パープルとブラウン イラスト 眠れるようになるコツ はてなブログアイキャッチ-4.png)
人は共感されたい動物です。
なぜなら、認められたことで「自己肯定感」が満たされたり、自分と同じ考えの人がいると「安心感」を得るからです。
自分を否定する人は「敵」で、共感してくれる人は「味方」だと本能レベルで思ってしまいます。
SNSでたくさんの「いいね」が付いたり、自分の投稿が拡散されるとうれしいのは「共感してくれる」「味方がいる」という気持ちの表れです。
逆に否定的なコメントをする人は敵だと思うでしょう。
また、子どもがケガしたときに傷口をお母さんに見せるのも、「痛かったね」と共感してほしいから。
子どもから大人まで「共感してほしい」のです。
【共感の例】
- その気持ちわかるわ~
- そうだよね~
- 本当、そのとおりだよ
質問をする
![質問をする](https://family-harmony1122.com/wp-content/uploads/2024/06/パープルとブラウン イラスト 眠れるようになるコツ はてなブログアイキャッチ-5.png)
相手の話を聞きながら、頭の中で話の内容を要約してください。
そして、話を広げるために質問をしましょう。
”インタビューしている”と思えばイメージしやすいのではないでしょうか。
「それで、その後どうなったの?」
「どんな気持ちだった?」
ポイントは開かれた質問(はい・いいえで答えられない質問)をすることです。
開かれた質問:はい・いいえで答えられない質問
閉じた質問:はい・いいえで答えられる質問
たとえば、
「昨日の夜、何していた?」(開かれた質問)
「昨日の夜、サッカーの試合観た?」(閉じた質問)
会話が3秒で終わってしまうのは「閉じた質問」が原因だったりします。
開かれた質問を意識して会話を広げましょう。
夫婦の会話がなくなるNG行為3選
![夫婦の会話がなくなるNG行為のイメージ画像](https://family-harmony1122.com/wp-content/uploads/2024/06/ピンク パープル グラデーション 人物写真 文字 ビジネス NG行為 YouTubeサムネイル.jpg)
この章では、会話がなくなるNG行為を解説します。
無意識にやっていることもあるので、注意しましょう。
<夫婦の会話がなくなるNG行為3選>
- 否定やアドバイスをする
- 相手を見ない
- 自分の話をする
具体的に解説していきます。
否定やアドバイスをする
否定やアドバイスをすると会話は広がりません。
なぜなら、相手の「話したい」という気持ちがなくなるからです。
「否定する人=敵」
相手がおかしなことを言ったとき、いきなり否定するのではなく、まずは質問しましょう。
たとえば、相手が「明日、地球が滅亡する」と言ったとき、
✕「そんなことありえない!」
〇「明日、地球が滅亡するの?」
〇「どうして滅亡するの?」
質問をして”なぜそのようなことを言ったのか”を引き出しましょう。
また、よかれと思ってアドバイスをするのもNGです。
相手が「仕事辞めたい」と言ったときは、
✕「今の職場を辞めるのはもったいない」
✕「辞めても次の仕事はいくらでもある」
みたいなアドバイスはしないで、
「仕事辞めたいと思っているんだ」
「どうしてそう思うの?」
相手の言葉を受け入れたり、どうしてそう思っているのか質問しましょう。
相手はアドバイスを求めているのではなく、ただ話を聞いてほしいだけだったりしますから。
アドバイスを求められたときのみアドバイスをしましょう。
相手を見ない
相手を見ずに話を聞くのもNGです。
相手から「話を聞いていない」と思われてしまいます。
相手が話しかけてきたら、相手の方を見るだけでなく体も相手に向けましょう。
しっかりと「話を聞く姿勢」を整えるのが大切です。
スマホを見ながら話を聞いていませんか?
話しかけられたら、スマホを置いて相手に体を向けましょう。
相手を見て、うなずきながら話を聞くだけで「話を聞いている印象」を与えることができます。
自分の話をする
相手が話しているのに、途中で自分の話をするもNGです。
話を聞いてほしいのに、途中で自分の話をされたらモヤモヤしますよね。
「今はこっちが話しているんだよ」と言いたくなるでしょう。
とくに、マウントを取るように自分の話にすり替えるとウザさ倍増です。
たとえば、「沖縄に行った」と言われたときに「私はハワイに行ったことしかくて、ハワイは~」とハワイの話をされたらウザイですよね。
「会話泥棒」にならずに、相手の話をしっかりと聞きましょう。
まとめ
今回は、”夫婦の会話がない”と悩んでいるあなたに向けて「聞き上手になって話を引きだすコツ5選」について解説しました。
おさらいすると、次のとおりです。
<聞き上手になるコツ5選>
- 話を遮らずに最後まで聞く
- 相手の気持ちを察する
- 適度に相づちを打つ
- 共感する
- 質問をする
<夫婦の会話がなくなるNG行動3選>
- 否定やアドバイスをする
- 相手を見ない
- 自分の話をする
夫婦の会話がないのは、「聞く姿勢」に問題があったのかもしれません。
- 相手を見なかったり
- 途中で話を遮ったり否定したり
- 求めていないアドバイスをしたり
身に覚えはありませんか?
「知っている」と「やっている」は違います。
これからは、もっと話したいと思われる「聞き上手」になりましょう。
あなたなら、大丈夫。
応援しています。
では、また。
~追伸~
最後まで読んでいただき、
本当にありがとうございました。
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