夫婦仲を改善するチャンスは妻の体調が悪いとき！？

結論から言えば、夫婦仲を改善するチャンスは「妻の体調が悪いとき」です。

なぜなら、体調が悪くて心身共に弱っている状態だからです。

献身的に看病すれば、あなたへの信頼感が上がるでしょう。

「看病してくれて、本当にありがとう」

「具合が悪いときに頼りになる」

と思ってもらえますよ。

逆に、妻が体調不良なのに放っておくと、あなたへの信頼感が急降下して夫婦関係が悪化する原因になります。

• 不満
• 不信感
• 孤独感

ネガティブな感情が蓄積されると、最悪の場合、離婚するかもしれませんよ。

「自分だけは大丈夫？」

3組に1組が離婚する時代ですから、明日は我が身です。

でも、大丈夫。

この記事では、妻が体調不良でダウンしたときに、旦那がやるべきことを詳しく説明しています。

<妻が体調不良のときに旦那がやるべきこと>

妻が寝込んでしまうことをピンチだと思わず、夫婦仲改善のチャンスにしましょう。

完璧にできなくてもいいのです。一生懸命やろうとする姿勢が大切ですから。

”夫婦の絆がより深まるチャンス”を逃さずに、この記事に書かれていることを実践してみませんか？

夫婦仲改善のチャンス：妻が体調不良でダウンしたとき

妻が体調不良でダウンしたときに、やみくもに行動してはいけません。

なぜなら、妻が望んでいない余計なことをして、苛立たせることになりますから。

次に紹介している3ステップを実践すれば、妻が望んだとおりの行動ができるようになります。

<妻がダウンしたときの3ステップ>

夫婦仲改善のために旦那がやるべきこと

具体的に何をすればいいのか、わからない方のために「旦那がやるべきこと」を紹介します。

<妻が体調不良のときに旦那がやるべきこと>

旦那がやるべきことその1：妻がゆっくり休める環境作り

まずは、妻がゆっくりと休める環境を作りましょう。

できるだけ静かな寝室で休ませてあげてください。

必要以上に話しかけないで「何かあったら言ってね」と伝えて、後はそっとしおいてあげましょう。

ゆっくり休むためのサポート

• 飲み物を準備する
• 部屋の温度や湿度を調整する

飲み物を準備する

寝室ですぐに飲めるように、飲み物を準備しましょう。脱水にならないために、こまめな水分補給が大切ですからね。

ゆっくり休むために、ノンカフェインの飲み物が適しています。

就寝前 3~4 時間以内のカフェイン摂取は、入眠を妨げたり、睡眠を浅くする可能性があ
るため、控えた方が良いでしょう。これは、主にカフェインの覚醒作用によるもので、こ
の作用は 3 時間程度持続します。また、カフェインには利尿作用もあり、夜中に尿意で目
が覚める原因にもなります。カフェインは、コーヒー、緑茶、紅茶、ココア、栄養・健康
ドリンク剤なども多く含まれています。

引用：厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針 2014　睡眠12箇条」

ペットボトルのキャップに穴をあけて、ストローを差し込むのがオススメです。

飲みやすいですし、”気が利く”と思ってもらえますよ。

部屋の温度や湿度を調整する

部屋の温度や湿度を調整して、快適に休める環境を整えましょう。

厚生労働省が提唱する「健康づくりのための睡眠指針 2014　睡眠12箇条」によると、寝室の中で寝具・寝衣を用いて就寝する場合、室温が13～29℃になるように調整して、寝具内が33℃前後になっていれば、睡眠の質の低下がみられないと考えられています。

湿度は40～60％がよいとされているので、加湿器で調整しましょう。

加湿器がない場合は、バスタオルを濡らしてハンガーにかけるのがオススメです。

快適に休めるように、調整してあげてくださいね。

旦那がやるべきことその2：食事の準備

妻に「何か食べられそうなものはないか？」を聞いて準備しましょう。

あなたが作る必要はありません。今の時代、何でも売っていますから。

おかゆ、雑炊などはカンタンに作れますので、作り方をググって作ってみるのもありです。

妻の期待以上の行動をすることで、信頼感を爆上げすることができます。

あなたがいるだけで、安心できるようになるでしょう。

旦那がやるべきことその3：最低限の家事

あなたは仕事をしているので、家事にフルコミットすることは無理だと思います。

しかし、生活する上での最低限の家事はしなければいけません。

下記のような、毎日しなければ溜まってしまう家事だけでも頑張りましょう。

• 食器洗い
• 洗濯
• ゴミ出し

洗濯するときに、水洗いOKなのか？迷いますよね。

洗濯して、大切にしている衣類が縮んでしまうと、大変です。

良かれと思ってしたことが裏目に出ると、夫婦喧嘩の原因になります。

洗濯するときはタグの洗濯表示を確認して、失敗のないようにしましょう。

選択するときはこちらを確認してください。

消費者庁：新しい洗濯表示

旦那がやるべきことその4：子どもの世話

妻がダウンしたときは、子どもの世話を引き受けましょう。

普段から育児に参加していても、子どもの世話は奥さんが中心のはず。

下記のようなことをあなたが引き受けて、奥さんには休息に専念してもらいましょう。

• 子どもの食事
• 着替え
• お風呂

まとめ

今回は「夫婦仲改善のチャンス」について解説しました。

妻が体調不良でダウンしたときは、夫婦仲改善のチャンスです。

<妻が体調不良のときに旦那がやるべきこと>

妻のことを最優先に考えて行動すれば、信頼度が上がり、自然と夫婦仲が改善します。

日ごろは、妻が食事を作り、家事や子どもの世話の割合も多いはずです。

あなたが、食事つくりや家事、子どもの世話をすることで、妻の大変さが身に染みてわかるでしょう。

いつも頑張ってくれている、妻に感謝するべきですね。

うまく感謝を伝えられないのなら、 【効果絶大】妻に感謝の気持ちを伝える方法3選で、伝え方のコツを解説しています。

お互いの大変さを知り、支え合うことが夫婦円満の秘訣です。

最初から相手に求めるのではなく、まずは相手のために尽くしましょう。

夫婦仲改善のために、行動あるのみ。

あなたなら大丈夫。

では、また。